Perder peso rapidamente: como perder peso rapidamente e sem riscos?

Perder peso rapidamente: como perder peso rapidamente e sem riscos?

 

Todo mundo gostaria de saber a cura milagrosa para perder peso rapidamente e bem, sem qualquer frustração. Na realidade, as coisas são muito mais complicadas e geralmente é necessário ter paciência para obter bons resultados duradouros. Neste artigo, descubra nossas dicas para perder peso rapidamente e bem, mas sempre saudáveis ​​e sem riscos para a saúde! 

Precauções a tomar antes de iniciar uma dieta para perder peso rapidamente

Perder peso rapidamente nunca é inofensivo para o corpo. Na verdade, a perda de peso é sempre um teste para todos os sistemas do corpo. Por esse motivo, antes de considerar uma mudança em seus hábitos alimentares, é recomendável consultar um profissional de saúde que possa aconselhá-lo a realizar um exame de sangue para verificar se está tudo bem. 

Além disso, para desenvolver hábitos a longo prazo, geralmente é recomendável não mudar tudo de uma só vez. Em vez disso, faça um balanço e concentre-se em 3 áreas para melhoria de cada vez. Gradualmente, você adotará novos hábitos de estilo de vida a longo prazo e muito naturalmente. 

Finalmente, para perder peso rapidamente e bem, é essencial fazer uma avaliação pessoal e definir com precisão seus objetivos de emagrecimento. Para isso, não hesite em anotar em um caderno o objetivo que você deseja alcançar e o que o motiva a querer alcançar esse objetivo. Além disso, você pode anotar os hábitos que deseja perder e os que gostaria de adotar no final do seu reequilíbrio alimentar. Planejar e definir um curso de ação ajuda a perder peso mais rapidamente e de maneira organizada. Dessa forma, você saberá exatamente para onde está indo e por que está fazendo isso. 

Como perder peso rapidamente: os riscos de perder peso muito rapidamente

Perder peso rapidamente não deve ser um fim em si. Idealmente, seu objetivo deve ser perder peso de forma permanente e saudável, ou seja, sem riscos para sua saúde. Recomenda-se não perder mais de 1 a 1,5 kg por semana para que isso seja sustentável. Além disso, considera-se que há sobretudo perda de massa magra e isso pode ser prejudicial para a harmonia e a saúde do organismo. 

Principais riscos de perda de peso excessivamente rápida e descontrolada: 

  • Deficiências nutricionais
  • Anemia
  • Fadiga crônica 
  • Derretimento do tecido muscular 
  • Fraqueza geral
  • Perda de cabelo 
  • Irritabilidade 
  • Cansaço
  • Ganho de peso subsequente 
  • Frio 
  • Etc

Como perder peso rapidamente sem pôr em risco a sua saúde

Boas notícias, existem maneiras simples de perder peso rapidamente e bem, sem correr riscos para a sua saúde. No entanto, deve-se ter em mente que perder peso rapidamente nunca deve rimar com dieta muito restritiva. Uma perda de peso de 1 a 1,5 kg por semana é considerada uma perda de peso suficientemente rápida e razoável. 

Alimentos a favor para perder peso rapidamente 

Não é mais um segredo para ninguém, dieta e um dos pilares da perda de peso. É possível perder peso de forma sustentável, fazendo melhores escolhas alimentares. Para ajudá-lo, aqui está uma classificação de alimentos a favor e alimentos a evitar perder peso rapidamente e bem, mantendo uma dieta qualitativa. 

Alimentos a favor Alimentos a evitar 
  • Legumes frescos e sazonais 
  • Frutas frescas 
  • Alimentos ricos em amido 
  • Pão integral ou cereal
  • Carnes magras 
  • Peixe 
  • Ovos 
  • Leguminosas 
  • Produtos lácteos sem açúcar ou substitutos vegetais 
  • Ácidos graxos de qualidade 
  • Sementes oleaginosas 
  • Cereais refinados
  • Pão branco 
  • Pastelaria, pastelaria 
  • Bolos e biscoitos comerciais 
  • Refeições preparadas 
  • Frituras, panificação
  • Fast food
  • Produtos enlatados 
  • Alimentos processados 
  • Açúcar branco 
  • Gorduras trans e saturadas 
  • Frios e carnes gordurosas 
  • Queijos 
  • Pratos em molho ou pesados ​​para digerir 
  • Álcool, refrigerantes e sucos industriais 

Boas notícias, para perder peso de forma rápida e saudável, é bem possível comer de tudo! O que conta acima de tudo é fazê-lo nas proporções certas. Para isso, os produtos simples e crus a serem favorecidos devem ser sistematicamente incorporados em cada refeição. No entanto, os alimentos de prazer podem ser consumidos ocasionalmente e em pequenas quantidades para evitar frustrações. 

Atividade física 

A atividade física é o segundo pilar para a rápida perda de peso. De fato, permite otimizar os efeitos positivos de uma dieta variada, refinar a silhueta, mas também ser mais feliz e saudável. Para bons resultados, recomenda-se uma atividade moderada de 30 minutos por dia. Para isso, podem ser adicionadas uma a duas sessões semanais mais intensas. Você não precisa ser um atleta de ponta para perder peso, caminhar rápido é uma ótima maneira de começar sem problemas. 

Dia típico do menu para perder peso rapidamente e bem, mas saudável

Para ajudá-lo a perder peso rapidamente e bem, sem qualquer risco à sua saúde, aqui está um exemplo de um menu equilibrado para um dia de dieta. Se necessário, não hesite em adaptar este menu para se adequar ao seu gosto e às necessidades específicas da sua organização. 

Pequeno almoço Almoço Jantar
Bebida quente sem açúcar 

Laranja espremida ou limão espremido 

2 fatias de pão integral 

10 g de margarina 

1 colher de chá. mel 

Iogurte natural 

150 g de salada de vegetais crus em azeite 

120 g de aves ou peixe branco

120 g de arroz cozido integral 

25 g de queijo fresco 

Compota de frutas sem adição de açúcar

Sopa de legumes sazonal de 250 ml 

Omelete com cogumelos, batatas e presunto 

Salada verde 

Queijo Cottage com Mel 

Ananás assado no forno 

 

Receita do smoothie de abacaxi e frutas vermelhas para perder peso

Aqui está uma bebida deliciosa que permite que você encha com fibras e substâncias probióticas. Em outras palavras, é ideal para cuidar de sua flora intestinal e manter um estômago bastante plano. Este batido pode ser consumido na hora do café da manhã ou como um lanche antes do treino, por exemplo. 

Para 1 pessoa 

  • 100 g de abacaxi fresco 
  • 50 g de mistura de frutas vermelhas congeladas 
  • 100 g de iogurte bifidus 
  • 1 colher de chá. sementes de linho 
  • 1 colher de chá. mel 

Preparação

Para fazer este smoothie alisador de estômago, basta misturar todos os ingredientes na tigela do liquidificador até obter uma bebida suave e homogênea. Prove sem esperar. 

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Spirulina e perda de peso: por que a spirulina faz você perder peso?

Spirulina e perda de peso: por que a spirulina faz você perder peso?

 

Pequenas algas azuis definidas pela Organização Mundial da Saúde como o melhor alimento para a humanidade no século XXI, a spirulina não tem escassez de ativos. Super alimento de escolha para atletas, seus benefícios também podem ser utilizados por quem deseja perder peso. Neste artigo, descubra como consumir spirulina pode aumentar a perda de peso.

Spirulina emagrecimento interesses

Spirulina é uma alga de água doce pertencente à família das cianobactérias. Aparecido há vários bilhões de anos atrás, é uma das primeiras formas de vida na Terra. Agora cultivado em todo o mundo, é apreciado por suas virtudes, sobretudo ligadas à sua excepcional composição nutricional. 

De fato, a spirulina contém mais de 60% de proteínas e todos os aminoácidos essenciais. O ferro na spirulina tem uma biodisponibilidade muito alta e é muito superior ao da carne vermelha. Além disso, esta cianobactéria possui uma alta concentração de pigmentos antioxidantes, vitaminas e minerais. Finalmente, a spirulina contém enzimas como a super óxido dismutase e ácidos graxos essenciais de alta qualidade.  

Os interesses de emagrecimento da spirulina 

  • Vitalidade e energia:  o consumo regular de spirulina aumenta a vitalidade e o nível de energia. Por extensão, isso também facilita o aumento do nível de atividade física diária e do gasto total de energia. Além disso, a spirulina melhora o desempenho físico, força e concentração durante o exercício. É por isso que é um dos superalimentos favoritos da população esportiva. 
  • Supressor do apetite: devido  ao seu incrível conteúdo de proteínas, a spirulina é um alimento naturalmente satisfatório. De fato, o consumo suficiente de proteínas de qualidade requer tempo de digestão significativo e naturalmente aumenta o gasto de energia do corpo. Além disso, os alimentos ricos em proteínas são conhecidos por seu poder saciante. Eles permitem ter uma sensação de saciedade mais rápida e duradoura. Finalmente, a proteína ajuda a nutrir as fibras musculares e a manter a massa magra durante uma dieta. 
  • Estimula o metabolismo:  para um metabolismo poderoso e um funcionamento ideal do organismo, a ingestão de macro e micronutrientes deve ser adequada. Devido à sua composição, a spirulina complementa o suprimento de nutrientes da dieta e apóia a atividade metabólica do corpo. 
  • Melhor gerenciamento da ingestão de alimentos:  como vimos anteriormente, a spirulina é saciante e rica em nutrientes. Essas duas vantagens combinadas permitem um melhor gerenciamento da ingestão diária de alimentos. Quando o corpo tem todos os nutrientes necessários, os desejos por lanches e alimentos pouco nutritivos diminuem naturalmente.

Spirulina, uma alga milagrosa para perder peso?

Como dito anteriormente, a spirulina e a perda de peso podem andar de mãos dadas. No entanto, você deve ter cuidado, pois não há comida milagrosa ou que possa causar perda de peso por conta própria. Para ser benéfica, a spirulina deve ser consumida regularmente e como parte de um estilo de vida saudável. Assim, uma dieta variada, a prática de atividade física regular e a hidratação suficiente são os melhores aliados para uma perda de peso saudável e duradoura.

Como consumir spirulina para promover a perda de peso?

A espirulina é facilmente encontrada em lojas especializadas e nos departamentos orgânicos de supermercados e drogarias. Agora ele existe em diferentes formas: glitter, pó, comprimidos, cápsulas, etc. Na realidade, a forma em que a spirulina é escolhida importa muito menos do que sua origem. 

Por uma boa razão, a spirulina é uma cianobactéria que se alimenta de seu meio de cultura. Portanto, se não for saudável, obteremos uma spirulina que acumulou uma grande quantidade de toxinas. Para escolher uma spirulina de qualidade, é essencial prestar atenção à fonte. Para isso, sempre favorecer uma spirulina orgânica cultivada na França. 

Ideias para incorporar a spirulina em pó na dieta diária 

Spirulina em pó pode ser facilmente incorporado em: 

  • Sopas
  • Suco de frutas
  • Smoothies 
  • Suco de vegetais 
  • Tigela de batidos 
  • Cremes de sobremesa 

Receita de tigela de smoothie de Spirulina e banana

Para ajudá-lo a incorporar a spirulina em sua dieta diária para perda de peso, aqui está uma receita deliciosa. Esta tigela de smoothie de banana e spirulina é perfeita para café da manhã e chá da tarde e é cheia de proteínas e vitaminas. Além disso, nunca nos cansamos de sua excelente cor azul-púrpura. 

Para 1 pessoa

1/2 banana congelada 

100 g de frutas vermelhas frescas 

10 cl de leite de amêndoa 

1 colher de chá. coco ralado 

1 colher de chá. spirulina em pó 

Preparação

  1. Primeiro, para fazer essa tigela de smoothie de spirulina e banana, comece limpando cuidadosamente as frutas vermelhas. 
  2. Em seguida, na tigela do liquidificador, misture a banana, metade das frutas vermelhas, leite de amêndoa e spirulina. Você deve obter uma mistura homogênea e cremosa. 
  3. Finalmente, despeje a tigela de smoothie em uma tigela e decore com coco ralado e frutas vermelhas restantes.

Uma fonte de Spirulina é o Sinelim 360.

Teste de fertilidade masculina e feminina

Teste de fertilidade masculina e feminina

Seja para saber quando você é mais fértil ou para se preparar para ter um filho, os testes de fertilidade para mulheres permitem que você saiba o período do ciclo reprodutivo em que está. Nos homens, eles são usados ​​para medir o nível de esperma. Como usar corretamente os testes de fertilidade masculina e feminina?

O que é um teste de fertilidade?

Um teste de fertilidade possibilita conhecer a taxa de fertilidade de uma pessoa, ou seja, sua capacidade ou não de procriar naturalmente. Os testes de fertilidade masculina e feminina são diferentes. I Eles podem ser feitos no hospital, através de um exame de sangue, após consulta com um médico. Mas também existem autotestes, vendidos em farmácias, para serem realizados diretamente em casa. Nos homens, eles medem o nível de espermatozoides no esperma, enquanto nas mulheres, eles fornecem informações sobre o período da ovulação.

Fertilização, ovulação, ciclo menstrual: alguns lembretes de biologia

Para entender o funcionamento do ciclo menstrual de uma mulher, ou seja, seu ciclo menstrual, é necessário primeiro definir o fenômeno da ovulação e da fertilização. Todo mês, durante um período de cerca de um dia, a fase de ovulação ocorre. Durante isso, o óvulo (ou oócito) é expelido pelo ovário. Este último vive cerca de 24 horas no corpo. Para maximizar as chances de engravidar, você deve fazer sexo neste dia, para que um espermatozoide fertilize o óvulo da mulher (observe que o esperma expelido durante a ejaculação sobrevive entre 3 e 5 dias no colo do útero).

A fertilização do óvulo pelo espermatozoide, que corresponde à fusão dos gametas masculino e feminino, se ocorrer, é feita a passos largos, dentro do útero. Se isso não acontecer, as regras reaparecerão no mês seguinte para iniciar um novo ciclo.

Por que e quando fazer um teste de fertilidade?

Os testes de fertilidade podem ser realizados por vários motivos. Por exemplo, se você quer ter um filho, mas está tendo dificuldades, um teste pode falar sobre sua situação em relação à procriação e se essas dificuldades têm uma causa. Se você deseja ter um bebê, o teste também pode indicar qual é o melhor filho para ter um bebê para maximizar as chances, ou seja, se for o momento certo para a fertilização.

O uso do Zyndrox pode aumentar muito a fertilidade, tanto em homens quanto mulheres.

Nesse caso, seu médico pode solicitar um teste diário, o que permitirá que você faça sexo em datas específicas, que correspondem à ovulação feminina. Por fim, um teste pode, inversamente, permitir que você saiba o período em que é menos fértil e quando a relação sexual é menos propícia à fertilização (mas também não garante que 100% não caia grávida).

Como fazer um teste de fertilidade no hospital?

Quando um casal está tendo dificuldade em ter um filho, é possível prescrever testes de fertilidade, femininos e masculinos, para verificar se um dos dois parceiros não é infértil ou tem uma baixa taxa de fertilidade. Se você deseja obter resultados confiáveis, é aconselhável recorrer aos testes de fertilidade por meio de exame de sangue, prescrito por um médico, que será realizado no hospital.

Em certos casos, no caso de uma anomalia detectada, análises adicionais podem ser prescritas. Nos homens, esse teste, chamado espermograma, é usado para avaliar a qualidade e quantidade de espermatozoides no esperma e para verificar se há infecção. É realizada com uma amostra de esperma colhida após a masturbação, em laboratório especializado.

O autoteste masculino e feminino, para saber sua taxa de fertilidade em casa

Para as mulheres, os autotestes de fertilidade são na verdade testes de ovulação. Eles são usados ​​da mesma maneira que os testes de gravidez, no banheiro. Graças a um hormônio detectado na urina, que está presente em maior quantidade durante as fases da ovulação, o teste indica ou não se alguém está em um período de alta fertilidade. Nesse caso, é o melhor momento para engravidar. Para os homens, o autoteste permite, como em laboratórios, calcular a quantidade de espermatozóides móveis presentes no esperma. Mesmo assim, tenha cuidado, pois esse sistema, apesar de bastante confiável, fornece informações apenas sobre a quantidade e, portanto, não permite que outros elementos importantes sejam levados em consideração, como a forma dos espermatozóides. O resultado do autoteste deve, portanto, ser colocado em perspectiva.

O que fazer em caso de infertilidade?

O primeiro passo é direcionar a causa da infertilidade: ela vem de um homem, mulher ou ambos? Saiba que abaixo de 15 milhões de espermatozoides por mililitro, um homem é considerado infértil. Então, o acompanhamento médico deve ser feito. De fato, hoje em dia é bem possível engravidar, apesar de um problema de infertilidade: é possível considerar soluções para ajudar na procriação, ajudando na fertilização natural ou in vitro.

A duração da relação sexual: uma duração ideal?

Recentemente, um psicólogo australiano ponderou a questão: quanto tempo dura a relação sexual? Se for difícil estabelecer uma regra, a duração média de um relatório é conhecida. Mas a duração do relacionamento é igualmente importante para homens e mulheres? Sexo lento ou rapidinha, como os parceiros se divertem?

Qual é a duração média da relação sexual?

Psicólogo da Universidade de Queensland, na Austrália, Brendan Zietsch se viu no centro das atenções no verão de 2017, quando achou adequado responder a essa pergunta popular: quanto tempo dura? relação sexual?

Como medir a duração de um relatório?

Sempre que um estudo estatístico é realizado sobre esse assunto, os mesmos indicadores são levados em consideração: a duração da relação sexual representa o tempo decorrido entre a penetração e a ejaculação. 2 observações são imediatamente óbvias: as preliminares parecem não contar na duração da relação sexual, é o gozo do homem que condiciona o fim do ato. Em vista dessas observações, é necessário moderar os números científicos da duração de um relatório.

7,3 minutos a 5,4 minutos: a duração média de um relatório diminui

Medir a duração média da relação sexual não é uma moda nova: em 2008, um médico avaliou em 7,3 minutos. Quase 10 anos depois, a média caiu: 500 casais em todo o mundo estão sendo testemunhados pelo psicólogo australiano, e sua sexualidade é objeto de um estudo quantitativo por 4 semanas. Resultado: 5,4 minutos, atualmente é globalmente o tamanho médio de um relatório. Outra lição a ser aprendida com essa experiência: a duração da relação sexual flutua em uma escala muito grande, pois varia de 33 segundos na duração mínima a 44 minutos na relação sexual mais longa. Essa observação ainda ameniza um pouco o impacto das figuras.

Quais são os fatores que influenciam a duração da relação sexual?

A duração do desempenho, da penetração à ejaculação, não parece ser influenciada por critérios objetivos: o uso de um preservativo não prolonga a duração da relação sexual, a circuncisão não o reduz. A origem geográfica, o histórico social ou mesmo as medidas do pênis não parecem influenciar para baixo ou para cima o tempo gasto fazendo amor. Um critério pode ser mantido em vista dos números: quanto mais jovens os parceiros, maior o ato sexual. Mas é importante lembrar que apenas 500 casais foram testados como parte deste estudo estatístico. 

Quanto tempo dura a relação sexual, uma pergunta recorrente

Por que tanto interesse nesta questão da duração de um relatório? Às vezes, para avaliar o conceito de ejaculação precoce, às vezes para evocar uma duração “normal”, pelo menos ideal. Mas os resultados do timing realizado para determinar quanto tempo dura um relacionamento sexual não são suficientes para tirar conclusões: eles provêm de uma pequena amostra da população e não são muito representativos. Além disso, parece óbvio que a duração ideal de um relacionamento depende de homens e mulheres.

Sexo por orgasmo

Quando o ato é iniciado para obter prazer físico, a duração ideal para os homens é próxima da duração média da relação sexual, uma vez que é calculada até a ejaculação. Por outro lado, para a mulher, é frequente que a duração normal seja mais longa: a maioria das mulheres precisa de mais tempo para ter um orgasmo. De qualquer forma, homens e mulheres concordam que uma penetração longa demais não é ideal: a excitação não está mais no auge e os parceiros podem sentir desconforto na ausência de lubrificação , ou mesmo tédio.

Faça amor por diversão

Quando o ato sexual se destina a ter prazer em todas as suas formas, os amantes preferem se concentrar nas preliminares e aumentar sua duração, em vez de se apresentar durante a penetração. É de fato durante as preliminares que os parceiros usam carícias eróticas ou sexuais que provavelmente ampliam o prazer. Fase essencial do ato, contudo, as preliminares não são levadas em consideração no cálculo da duração média de um relatório. 

Sexo rápido ou lento, quanto tempo homens e mulheres preferem fazer sexo?

Tamanho do pênis, duração média da relação sexual … os números são muito apreciados. Mas, na realidade, há muito pouco a revelar em termos de sexualidade do casal: quando alguns são a favor do sexo lento para fazer amor romântico, outros se entregam regularmente ao sexo rápido, por prazer bestial. Tudo depende de homens e mulheres, tudo depende do tempo. Uma ótima maneira de aumentar a duração do Sexo é fazendo o uso do Libid Gel. Ele combate a ejaculação precoce, dando mais prazer ao casal.

Contracepção de emergência: manhã após a pílula ou DIU de cobre

Contracepção de emergência: manhã após a pílula ou DIU de cobre

 

Para compensar um acidente no caminho (rasgar a camisinha, esquecer a pílula, deslocamento do anel intravaginal etc.) e evitar uma gravidez indesejada, existem alguns métodos para compensar a situação de risco. Descubra os diferentes tipos de contracepção de emergência, sua eficácia e como eles funcionam.

Contracepção de emergência: definição

Como o nome sugere, é um método contraceptivo muito pontual e excepcional, que deve ser considerado após um relatório de risco que pode levar a uma gravidez indesejada. Portanto, deve ser tomado o mais rápido possível após a relação sexual e só é eficaz dentro de 5 dias após esse episódio.

Existem dois tipos:

  • O método hormonal (pílula do dia seguinte)
  • E a colocação de um dispositivo intra-uterino, ou DIU, como o DIU de cobre

Ao atuar diretamente no ciclo menstrual de uma mulher, essa contracepção de emergência modifica completamente o funcionamento adequado do revestimento uterino, mas de forma alguma interrompe uma gravidez preexistente. É por isso que é essencial implementá-lo o mais rápido possível. Também não é 100% confiável, em caso de dúvida ou na presença de um período tardio, por isso não hesite em consultar um médico.

Quando usar contracepção de emergência?

Um preservativo quebrado ou uma pílula perdida são as duas causas mais comuns de contracepção. O reflexo é geralmente correr para a farmácia para tomar uma pílula chamada “na manhã seguinte”. É eficaz por 3 dias após a relação sexual e requer apenas uma ingestão. No entanto, deve-se notar que este último não substitui de maneira alguma a chamada contracepção “convencional” e que deve permanecer muito excepcional.

Também não faz sentido contar os dias e tentar calcular o período da ovulação para se convencer de que a gravidez não ocorrerá, pois é quase impossível saber com certeza quando isso acontecerá. De fato, o ciclo da mesma mulher pode variar de 23 a 35 dias, dependendo dos ciclos.

Pílula do dia seguinte: qual a eficácia?

Eficaz dentro de 3 a 5 dias após o relatório de risco, é muito fácil de obter, pois está disponível sem receita médica em todas as farmácias. Pode bloquear ou retardar a ovulação e, portanto, possível fertilização e, finalmente, a gravidez.

É gratuito para menores em enfermarias, horários familiares e farmácias, mediante simples declaração de idade e sem outras provas. Para adultos, custa cerca de 7 reais e pode ser reembolsado pela Segurança Social mediante receita médica.

Deve ser tomado desde as primeiras horas após a relação sexual para maximizar os efeitos. Nunca substitui a pílula anticoncepcional convencional, que deve, portanto, ser continuada até o final da embalagem inicial. Também não é recomendável usar a pílula do dia seguinte mais de uma vez por ciclo.

Não apresenta riscos à saúde, exceto para interromper o ciclo menstrual cada vez que você o toma, o que não é o ideal. Apesar de tudo, é importante realizar um teste de gravidez nas semanas após a ingestão para verificar se a fertilização foi evitada. Também pode causar alguns efeitos colaterais leves, como náusea, dor de cabeça ou dor de estômago, além de um pequeno sangramento vaginal que desaparece rapidamente.

Quanto aos relatos após esse incidente, é aconselhável usar preservativo sempre.

O DIU de cobre

Menos conhecido que a pílula do dia seguinte, é igualmente eficaz, se não mais confiável. De fato, ajuda a impedir que o ovo se prenda e implante no coração do revestimento uterino e tem um efeito espermicida bastante eficaz.

Ele deve ser implantado dentro de 5 dias no máximo após a relação sexual desprotegida ou mal protegida e requer consulta prévia com um médico, ginecologista ou parteira para eliminar qualquer contra-indicação. A vantagem dessa contracepção de emergência é que, uma vez implantada, ela se torna um método confiável de contracepção regular. O DIU de cobre está disponível nas farmácias mediante receita médica e é coberto pelo seguro de saúde à taxa usual.

Questionando efeitos indesejáveis, pode ocorrer uma leve perda de sangue após sua inserção, bem como cólicas uterinas durante as horas seguintes. Esse tipo de dispositivo pode ser considerado independentemente da idade da mulher e mesmo se ela ainda não teve um filho.

A contracepção de emergência absolutamente deve permanecer ocasional. Para evitar os riscos e viver serenamente sua sexualidade, é essencial prescrever um método contraceptivo regular e eficaz. Não hesite em falar sobre isso com seu médico ou ginecologista para escolher um método adequado à sua situação.

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