Dieta de açúcarA dieta com açúcar provavelmente não é uma dieta, mas um procedimento de bem-estar. Se o problema do excesso de peso não fosse tão agudo, os nutricionistas não teriam o que fazer. Infelizmente, hoje, a situação mudou, mas não muito. Portanto, os nutricionistas estão intrigados repetidamente para criar novas dietas, respectivamente, e também trabalham em seu nome para tornar a dieta atraente e tentadora. Isso aconteceu com o nome da dieta açucarada. É como uma caixa com doces de uma árvore de Natal. Tire-o e há uma embalagem de doces vazia dentro. O objetivo da dieta, é claro, não pode ser enganado, mas as pessoas que leem o nome pela primeira vez contam com a presença de doces. Eles não estão na dieta.

A dieta do açúcar é semelhante ao potássio, magnésio e maçã. Ela está completamente segura. Além disso, a dieta açucarada é usada para reduzir o peso e melhorar a saúde de pacientes com diabetes mellitus, insuficiência renal ou hepática, colecistite, pancreatite, etc. A

dieta açucarada exclui um grande número de doces, bolos, doces e geleias, confeitaria. A dieta limita a ingestão de frutas que contêm muita glicose, porque contribui para um aumento acentuado no açúcar no sangue.

Alimentos prioritários que contêm os chamados carboidratos lentos – tomate, pepino fresco, couve-flor branca ou couve-flor, abobrinha, alface, berinjela, abóbora e abóbora. Também é recomendável introduzir cebola, endro, cenoura, coentro, manjericão, salsa e beterraba na dieta.

Ao seguir uma dieta açucarada, deve-se ingerir 5-6 vezes ao dia em pequenas porções. Categoricamente, é impossível aumentar porções, mesmo que haja uma sensação de fome. Da próxima vez, você só precisa revisar a dieta. De manhã e à tarde, coma mais alimentos com alto teor calórico, à noite – reduza as calorias. Durante a dieta, o açúcar ainda é permitido na forma de mel ou açúcar de cana e apenas com chá (para 1 xícara de chá 30 de açúcar ou 20 g de mel). Você pode beber até 5 copos por dia.

Pão com baixo teor de carboidratos é permitido durante a dieta – todos esses tipos de centeio, grão e farinha são misturados, onde a porcentagem de farinha de centeio é maior.
Dos líquidos recomendados, além de chá, água – mineral, nascente ou fervida.

Em resumo, deve-se dizer que a dieta com açúcar é:

restrição parcial de carboidratos de fácil digestão;
diminuição na ingestão de calorias;
saturação do corpo com vitaminas e minerais;
conformidade com a dieta.

Antes de seguir uma dieta – você deve consultar um médico. Isso se deve ao fato de que, com uma dieta açucarada, é importante levar em consideração o açúcar no sangue, o peso corporal, as doenças humanas concomitantes, etc. Somente um especialista pode calcular individualmente quantas calorias um paciente precisa consumir por dia. Depois de determinar o limite de calorias, você pode fazer uma dieta.

Recomendações para pessoas saudáveis.

A dieta pode ser observada por 2-3 dias. Pare com 5 alimentos com baixo teor de carboidratos (por exemplo, maçãs, queijo cottage sem gordura, pão de cereais, beterraba, alface), divida-os em 5 refeições. A dieta ajuda a se livrar de 2 a 3 kg com aderência estrita, e se feita juntamente com Biocaps mais ainda.

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